• Cette formation s'adresse aux entreprises soucieuses du bien-être de leurs employés, au bureau ou en télétravail, ainsi qu'aux particuliers qui veulent pratiquer une pause travail utile et active (au bureau ou en télétravail).
• Une pause quotidienne, efficace et active, pour lutter contre les TMS (Troubles Musculo Squelettiques), 
• Du yoga au travail sans professeur ni tapis ou salle dédiée.

Le yoga est une philosophie de vie fondée sur la conscience de soi et l'unité du corps et de l'esprit.

Technique ancestrale de développement spirituel et d'harmonisation énergétique, le hatha yoga est une pratique corporelle accessible à tous, alliant postures physiques, travail respiratoire et énergétique, contrôle du mental, relaxation et méditation.

De nombreuses techniques corporelles se sont inspirées du yoga. Retrouvez l'authenticité de la pratique du yoga traditionnel.

Dans l'entreprise, pratiquer le yoga aidera vos collaborateurs à retrouver de l'énergie au cours de la journée, et ainsi être plus performants et sereins.

Le yoga contribue à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), et constitue un facteur de bien être au travail, ainsi qu'un outil de gestion du stress.